FYSM (Fresh Yoga Synthesized Methodology) — современное направление, объединяющее классическую хатха-йогу с понятными и практичными техниками для современного образа жизни. Сбалансированное сочетание движений, дыхательных практик и расслабления развивает гибкость, силу и ясность ума. Подходит для любого уровня подготовки.

Power Vinyasa — динамичная и интенсивная практика, развивающая силу, выносливость и координацию.

Kundalini Yoga — традиционная практика, направленная на пробуждение внутренней энергии. Она сочетает физические упражнения, дыхательные техники, мантры и медитацию.

Yin Yoga — спокойная медитативная практика с длительным удержанием пассивных поз. Она помогает снять мышечное напряжение, повысить гибкость и улучшить подвижность суставов.

Sound Healing, или звуковая терапия, использует вибрации звука для физического расслабления, эмоционального восстановления и внутреннего равновесия.

Body Balance — групповая программа, сочетающая элементы йоги, пилатеса и тай-чи. Практика развивает гибкость и баланс, укрепляет мышцы и помогает снизить стресс.

Stretching — комплекс упражнений для мягкого растяжения мышц и развития гибкости.

Занятие включает игровые, творческие и физические упражнения.